月经是陪伴女性走过青春期，中年期的老朋友，它对女性的影响是巨大的，规律的月经表现了女性健康的身体，但月经也给女性带来了很多的困扰，经期综合症就是其中之一。那么什么是经期综合症呢?

庐江康平产科医院专家介绍：有些女性在经期前一分钟心情还大好，然而突然之间就有可能晴转阴，出现情绪的剧烈波动。还有的女性会发性经期皮肤油腻，粉刺也此起彼伏，让人心生郁闷，还有很多女性在生理期会被一些如水肿，红疹等月经病困扰。

对一部分女生来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。在这期间你一定要注意休息，注意保暖，适当减少过分剧烈的活动。但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛。生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的，腺素会加速子宫收缩 ，从而加速子宫内膜的剥落。所有的女生自身机体都能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而导致痛经的发生。

庐江康平产科医院专家温馨提醒：女性朋友想要控制情绪，应多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物。研究显示，女性如果长期保持每天充足的钙质摄入，就能够确保整个月的情绪平稳。钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化，摄入足够的矿物质才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。健康咨询热线：.