冬季的女性要如何保养子宫

女性在冬季吃合适的食物对于健康是有好处的，作为女性不仅要爱护自己，并且还要爱护身体的每一个器官，这是每个女人都该注意的事项。因为子宫是女性重要的生殖器官之一，所以女性做好子宫保健是必要的。可是，在冬季女人吃些什么食物可以保养子宫呢？现在，我们来看看吃什么养子宫吧！

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冬季如何保养子宫

子宫不仅是重要的内生殖器官，它还具有复杂的内分泌功能，目前已知子宫能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松驰素、上皮生长因子、内皮素以及细胞因子、酶等。

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食补

食用维生素E含量较多的食物，吃些橘子和橙子。或者女性喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

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　药补

中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

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